Espagne : María Branyas, l’ex-doyenne de l’humanité, révèle ses secrets pour vivre jusqu’à 117 ans
Espagne – María Branyas Morera, qui s’est éteinte en août 2024 à l’âge impressionnant de 117 ans, reste l’une des figures emblématiques de la longévité humaine. Née en 1907 à San Francisco, elle avait rejoint l’Espagne enfant et a passé ses dernières années à Santa Maria de Tura, en Catalogne.
Avant sa disparition, María Branyas avait accepté que des scientifiques étudient son profil biologique afin de comprendre les clés de sa longévité exceptionnelle. Les résultats viennent d’être dévoilés et offrent un aperçu fascinant des secrets qui lui ont permis de vivre plus d’un siècle.
Six secrets pour vieillir en bonne santé
La doyenne attribuait sa longévité à des facteurs simples mais puissants : l’ordre et la tranquillité, de bonnes relations avec la famille et les amis, le contact avec la nature, la stabilité émotionnelle, l’absence de soucis et de regrets, la positivité, et enfin éviter les personnes toxiques.
Les études scientifiques confirment ces observations : son âge biologique était de 23 ans inférieur à son âge chronologique. Les chercheurs ont identifié plusieurs facteurs clés : un métabolisme efficace, un microbiome intestinal bénéfique, un faible niveau d’inflammation, un système immunitaire performant et un génome résilient. À cela s’ajoute une génétique favorable, María Branyas n’ayant jamais souffert de maladies graves.
Un yaourt par jour… ou trois
Un détail surprenant a retenu l’attention des scientifiques : sa consommation régulière de yaourt. Trois yaourts par jour de la marque catalane La Fageda figuraient dans son quotidien. Le Dr Esteller, responsable de l’étude, a précisé : « Sa longue vie pourrait être liée à la composition spécifique des bactéries présentes dans son intestin. Son profil lipidique est exceptionnel : très faible en cholestérol, pauvre en mauvaises graisses et riche en bonnes graisses. »
Cette révélation a propulsé La Fageda sous les projecteurs, boostant la demande pour ses produits tout en mettant en avant son engagement social : l’entreprise favorise l’insertion professionnelle de personnes en situation de handicap intellectuel ou porteuses de troubles mentaux.
Un héritage inspirant
María Branyas laisse derrière elle un modèle de vie centenaire, alliant habitudes saines, équilibre émotionnel et alimentation consciente. Son parcours et ses conseils pourraient inspirer ceux qui rêvent de vieillir en bonne santé et de traverser les époques avec sérénité et vitalité.
